Առողջ ապրելակերպ վարող կանայք կարող են կիսով չափ կրճատել իրենց երկարատև Covid-ի վտանգը, ցույց է տալիս ուսումնասիրությունը.

topline

Կանայք, ովքեր կանոնավոր կերպով մարզվում են, հետևում են բարձրորակ սննդակարգին, բավականաչափ քնում են և հետևում են առողջ ապրելակերպի այլ ընտրանքներին, կրկնակի կրճատում են երկարատև Covid-ի վտանգը՝ համեմատած այն կանանց հետ, ովքեր առողջ ապրելակերպի գործոններ չունեն, ցույց է տալիս երկուշաբթի անցկացված ուսումնասիրությունը, երբ հետազոտողները շարունակում են ուսումնասիրել, թե ինչն է: հանգեցնում և սրում է բարդ վիճակը.

Հիմնական փաստեր

Առողջ ապրելակերպի սովորությունները, ներառյալ առողջ մարմնի քաշը պահպանելը, չծխելը և չափավոր ալկոհոլի օգտագործումը, եղել են այն գործոններից, որոնք հետազոտողները դիտարկել են հետազոտության մեջ հրապարակված հետազոտության մեջ: Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի ներքին բժշկության ամսագիր:

Հետազոտողները վերլուծել են ավելի քան 32,000 կին մասնակիցների տվյալները, ովքեր հայտնել են իրենց ապրելակերպի սովորությունները 2015 և 2017 թվականներին, որոնցից ոմանք այնուհետև հայտնել են Covid-ի առկայության մասին 2020 թվականի ապրիլից մինչև 2021 թվականի նոյեմբեր ընկած ժամանակահատվածում:

Հետազոտության ընթացքում Covid-19-ով վարակված կանանց շրջանում նրանց 44%-ի մոտ երկարատև Covid-ը ձեռք է բերվել, իսկ այդ կանանցից այն մասնակիցները, ովքեր կիրառել են առողջ ապրելակերպի գործոններից հինգը կամ վեցը, 49%-ով իջեցրել են երկարատև Covid-ի ռիսկը:

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ երկարատև Covid-ի ռիսկի նվազեցման հետ ամենաազդեցիկ գործոնները եղել են առողջ մարմնի քաշի պահպանումը և բավարար քունը:

Հետազոտողները ենթադրել են, որ հետազոտության մեջ հայտնաբերված ասոցիացիաների հիմքում ընկած հնարավորություններից մեկը կապն է անառողջ ապրելակերպի և քրոնիկական բորբոքման և իմունային դիսկարգավորման բարձր ռիսկի միջև, որոնք երկուսն էլ կապված են երկարատև Covid-ի ռիսկի հետ:

Երկարատև Covid-ի ախտանիշները ներառում են ջերմություն, հոգնածություն, շնչառական խնդիրներ, սրտի և նյարդաբանական ախտանիշներ, ինչպես նաև մարսողական խնդիրներ:

Հիմնական նախապատմություն

Մոտավորապես ութից 23 միլիոն ամերիկացիներ, ովքեր տառապում են երկարատև Covid-ով, ունենալով Covid-19 ախտանիշներ չորս շաբաթ կամ ավելի հետո վարակվելուց հետո, այս դիտողական ուսումնասիրության արդյունքները հիմնված են այլ հետազոտությունների վրա, որոնք արվել են երկարատև Covid-ը ավելի լավ հասկանալու համար: դեկտեմբերին Ա հրապարակված ուսումնասիրությունը է American Journal կանխարգելիչ բժշկության պարզել է, որ ավելի շատ մարզվելը կարող է օգնել նվազեցնել ծանր Covid-19-ի, հոսպիտալացման և մահվան ռիսկը: Որքան ավելի ակտիվ էին հետազոտության մասնակիցները վարակվելուց առաջ, այնքան ցածր էր հոսպիտալացման կամ մահվան ռիսկը Covid-90-ի ախտորոշումից հետո 19 օրվա ընթացքում: Մեկ այլ հրապարակված ուսումնասիրությունը օգոստոսին Բրիտանական սպորտային բժշկության ամսագիր նմանատիպ բացահայտումներ ուներ: Կանոնավոր վարժությունները կարող են նվազեցնել Covid-ով վարակվելու և լուրջ հիվանդությունների առաջացման վտանգը։ Համեմատած իրենց ֆիզիկապես ոչ ակտիվ հասակակիցների հետ՝ կանոնավոր մարզիկներն ունեին 11%-ով ավելի ցածր Covid-ով վարակվելու և 44%-ով ավելի ցածր՝ լուրջ հիվանդության ռիսկը, պարզել են հետազոտողները:

Ինչ մենք չգիտենք

Եթե ​​Covid վարակի ժամանակ առողջ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելը, ի տարբերություն վարակվելուց առաջ առողջ ապրելակերպի, կարող է նվազեցնել երկարատև Covid-ի զարգացման ռիսկը կամ մեղմել երկարատև Covid-ի հետ կապված ախտանիշները:

Վճռորոշ մեջբերում

«Covid-19-ի շարունակական ալիքների հետ երկարատև Covid-ը լուրջ հասարակական առողջության բեռ է ստեղծել», - ասում է հետազոտության ավագ հեղինակ Անդրեա Ռոբերսը: «Մեր բացահայտումները բարձրացնում են հավանականությունը, որ ավելի առողջ վարքագիծ ընդունելը կարող է նվազեցնել երկարատև Covid-ի զարգացման ռիսկը»:

Further Reading

Ավելի շատ մարզվելը. «Որքան շատ մարզվեք, այնքան լավ»՝ նվազեցնում է ծանր Covid-ի վտանգը. (Ֆորբս)

Կանոնավոր վարժությունները նվազեցնում են Covid-ի վտանգը, ցույց է տալիս ուսումնասիրությունը (Ֆորբս)

Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բարձրացնում է պատվաստանյութի արդյունավետությունը Covid-19-ի դեմ: (Ֆորբս)

Coronavirus- ի ամբողջական լուսաբանումը և ուղիղ թարմացումները