Արդյո՞ք վաղ թոշակի անցնելը կփչացնի ձեր ուղեղը:

Տարիներ շարունակ ջախջախելուց և խնայելուց հետո, խելամտորեն ներդրումներ կատարելուց և ջանասիրաբար աշխատելուց հետո, ձեր պարգևը կարող է վաղաժամ շքեղություն լինել կենսաթոշակ - և ձեր IQ-ի մեծ անկում:

Նոր հետազոտություն Նյու Յորքի պետական ​​համալսարանի Բինգհեմթոնի համալսարանի պրոֆեսորադասախոսական կազմի կողմից պարզվել է, որ վաղ թոշակի անցնելը կարող է արագացնել ճանաչողական անկումը տարեցների շրջանում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կենսաթոշակային ծրագրերին հասանելիությունը կարող է էական դեր խաղալ տարեցների մտավոր կատարողականի նվազման գործում, ընդ որում վնասը ի հայտ է գալիս թոշակի անցնելուց մոտ չորս տարի հետո, երբ հետազոտվողները ցույց են տվել ընդհանուր ինտելեկտի անկում 1.7%-ով:

Կենսաթոշակի հստակ պլանավորման համար հաշվի առեք համապատասխանությունը ստուգված անձի հետ ֆինանսական խորհրդատու անվճար.

Ինչու է թոշակի անցնելը վնասում ձեր ուղեղը

Պարզվել է, որ աշխատանքից հեռանալը վնաս է հասցնում ծրագրի մասնակիցների անհապաղ հետկանչման, ուշացած հետկանչման և բառերի ամբողջական հետկանչի աշխատանքին: Սա շատ անհանգստացնող բացահայտում է, քանի որ ուշացած հետկանչման հիշողության չափումների ցածր կատարողականությունը համարվում է տարեց մարդկանց մոտ դեմենցիայի բարձր ճշգրիտ հայտնաբերում, ավելի շատ բացասական հետևանքներով կանանց շրջանում:

Բացի այդ, որքան երկար է թոշակառու աշխատողները մնում աշխատուժից դուրս, այնքան նրանց ճանաչողական անկումը կարող է վատթարանալ:

Մտավոր անկման պատճառը թոշակառուների սոցիալական գործունեության, մտավոր պատրաստվածության, կամավորության և սոցիալական ներգրավվածության հետ կապված գործունեության կրճատումն էր, պարզվել է հետազոտության մեջ:

«Ծրագրի մասնակիցները զեկուցում են սոցիալական ներգրավվածության էականորեն ավելի ցածր մակարդակ, կամավորության և սոցիալական փոխազդեցության էականորեն ցածր մակարդակ», - ասում է Բինգհեմթոնի համալսարանի տնտեսագիտության ասիստենտ Պլամեն Նիկոլովը: «Մենք գտնում ենք, որ սոցիալական մեկուսացման աճը սերտորեն կապված է տարեցների շրջանում ավելի արագ ճանաչողական անկման հետ»:

Բայց թեև հետազոտության մասնակիցների մտավոր ունակությունները նվազել են, նրանց ընդհանուր ընդհանուր առողջությունը մեծացել է աշխատանքից հեռանալուց հետո՝ սթրեսի նվազման, սննդակարգի բարելավման, ավելի լավ քնի և հիվանդության կամ վատ սնվելու պատճառով: Հետազոտության մասնակիցները նաև նշել են, որ նախորդ տարվա համեմատ ավելի քիչ կանոնավոր ալկոհոլ են օգտագործել:

Պատմությունը շարունակվում է

Այնուամենայնիվ, հետազոտության հեղինակները եզրակացրեցին, որ այդ առողջական օգուտները չեն կարող փոխհատուցել ուղեղի վրա ունեցած ազդեցությունները:

«Այն բաները, որոնք կարևոր են և որոշում են ավելի լավ առողջությունը, կարող են պարզապես շատ տարբեր լինել տարեցների ավելի լավ ճանաչողության համար կարևոր բաներից», - ասաց Նիկոլովը: «Սոցիալական ներգրավվածությունը և փոխկապակցվածությունը կարող են պարզապես լինել տարեց տարիքում ճանաչողական գործունեության միակ ամենահզոր գործոնները»:

Ուսումնասիրությունը կրկնում է ստացված արդյունքները ուսումնասիրություն, որը հրապարակվել է 2020թ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի կողմից, որը պարզել է, որ որոշ միջին և տարեց մեծահասակներ, հատկապես կանայք, կարող են ճանաչողական անկման ավելի մեծ վտանգի ենթարկվել, քանի որ նրանք ծերանում են, երբ թոշակի անցնելուց հետո հեռանում են բարդ առաջադրանքներից և նպատակներից: Ավելի վաղ կատարված ուսումնասիրությունը, 2017 թվականից ի վեր, նա նաև արձանագրել է ճանաչողական գործառույթների անկում մոտ 3,500 մասնակիցների մոտ՝ մինչև թոշակի անցնելը և հետո, ընդ որում, բանավոր հիշողությունը թոշակի անցնելուց հետո 38%-ով ավելի արագ է իջնում, քան մինչ թոշակի անցնելը:

Նոր արդյունքները եկել են Չինաստանի Նոր գյուղական կենսաթոշակային սխեմայի մասնակիցների ուսումնասիրությունից՝ օգտագործելով չինական առողջության և կենսաթոշակային երկարաժամկետ հետազոտության տվյալները, Չինաստանի բնակչության 45 և բարձր տարիքի մարդկանց ազգային ներկայացուցչական հարցումը, որն ուղղակիորեն ստուգում է իմացությունը, հատկապես հիշողությունը և մտավոր վիճակը:

«Թոշակի անցնելը կարևոր առավելություններ ունի», - ասաց Նիկոլովը: «Բայց դա նաև զգալի ծախսեր ունի։ Տարեցների շրջանում ճանաչողական խանգարումները, նույնիսկ եթե ոչ խիստ թուլացնող, հանգեցնում են կյանքի որակի կորստի և կարող են ունենալ բարօրության բացասական հետևանքներ»:

The Bottom Line

Գրեթե բոլորը ցանկանում են թոշակի անցնել, մասամբ, որպեսզի կարողանան դադարել օգտագործել իրենց ուղեղի ուժը աշխատանքի վրա: Այնուամենայնիվ, մի քանի վատ նորություն կա. նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ թոշակի անցնելը կարող է հանգեցնել ճանաչողական խանգարումների: Դա ակնհայտորեն չի նշանակում, որ դուք չպետք է թոշակի անցնեք, բայց արժե իմանալ, որպեսզի կարողանաք աշխատել՝ ինքներդ ձեզ կտրուկ պահելու համար:

Թոշակի պլանավորման խորհուրդներ

• A ֆինանսական խորհրդատու կարող է օգնել ձեզ համոզվել, որ պատրաստ եք թոշակի անցնելուն: Ֆինանսական խորհրդատու գտնելը պարտադիր չէ, որ դժվար լինի: SmartAsset-ը անվճար գործիք համընկնում է ձեզ մինչև երեք ստուգված ֆինանսական խորհրդատուների հետ, ովքեր ծառայում են ձեր տարածքին, և դուք կարող եք անվճար հարցազրույց անցկացնել ձեր խորհրդատուի հետ՝ որոշելու, թե որն է ձեզ համար ճիշտ: Եթե ​​դուք պատրաստ եք գտնել խորհրդատու, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր ֆինանսական նպատակներին, սկսել հիմա.

• Կենսաթոշակի համար խնայելու լավագույն միջոցը սովորաբար աշխատավայրում կենսաթոշակային պլանի օգտագործումն է, ինչպիսին է 401 (k). Համոզվեք, որ օգտվեք, եթե ունեք:

Լուսանկարի վարկ՝ ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

The Post Արդյո՞ք վաղ թոշակի անցնելը կփչացնի ձեր ուղեղը: հայտնվել առաջին SmartAsset բլոգ.