Փորձագետների խորհուրդներ, թե ինչպես առողջ լինել ճանապարհորդելիս

Ամերիկացիները ճանապարհորդում են այնպես, ինչպես երբեք. Այս ամառ ավիատոմսերի գնումների պատմական աճ է գրանցվել, քանի որ համախմբված արկածախնդիրները լրացրել են համաճարակի պատճառով կորցրած ժամանակն ու փորձը: Հուլիսին ինքնաթիռի տոմսերի վաճառքը 35%-ով ավելի է եղել, քան 2019 թվականի հուլիսին էր՝ ըստ ոլորտի տվյալների։ Այս սեյսմիկ հեռացումը մարդկանցից, ովքեր ապրանքներ են գնում ծառայությունների գնման օգտին, առաջացրել է նոր տերմին՝ վրեժխնդրության ճանապարհորդություն:

Եվ չնայած այն, անշուշտ, պետք է լավ լինի հոգու համար, դա այնքան էլ լավ չէ մարմնի համար: Քաշի ավելացումը այս գեղեցիկ ծովափնյա մայրամուտները ընդունելու դժբախտ կողմնակի ազդեցությունն է, հատկապես, երբ կա պիլա կոլագա ձեռքին. Իրականում, նույնիսկ նախքան իրենց Instagram-ին արժանի վայր հասնելը, հանգստացողների մեծ մասն արդեն բաց է թողել իրենց: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ միջին օդային ուղևորը երկար թռիչքի ժամանակ սպառում է մոտ 3,700 կալորիա:

Ոմանց համար սա պարզապես զվարճանքի մի մասն է… Ի վերջո, դուք արձակուրդում եք: Բայց քանի որ հեռավոր ճանապարհորդությունները դառնում են ավելի սովորական, շատերը ճանապարհին դուրս մնալով կյանք և ապրուստ են ապահովում: Եվ այստեղ առողջ առօրյայի պահպանումը բավականին խնդիր է: Սթիլ Սմայլին շատ լավ գիտի, թե դա ինչ է: Երբ ես առաջին անգամ հանդիպեցի արագ պատահական իմպրեսարիոյի և առողջ ապրելակերպի գուրուին դեռևս 2021 թվականի սկզբին, նա զբաղված էր երկիրը հատելով, կառուցելով իր Փխրուն և կանաչ ռեստորանային ցանց. Այսօր գլխավոր տնօրենը վերահսկում է 200 խանութ 20 նահանգներում (6 թվականին նրանք բացել են խանութ 2022 օրը մեկ):

Այժմ նա թողարկում է մեքսիկական ոգեշնչված արագ պատահական, որը կոչվում է Պակո և Լայմ. Դրա դեբյուտը տեղի կունենա Մինեապոլիսում այս աշնանը: Դրանից առաջ իմպրեսարիոն նստեց Forbes խոսել այն մասին, թե ինչպես է նա առողջ մնում ճանապարհին: Հուշում. դուք ստիպված կլինեք վայր դնել այդ Piña Colada-ն և մոռանալ ինքնաթիռի սննդի մասին (ընթրիքի ժամանակ մեկ-երկու բաժակ գինի լավ է, և դուք միշտ պետք է փաթեթավորեք ձեր սեփական սննդային ուղեվարձը թռիչքի համար): Պարտադիր չէ, որ դա դյութիչ է, բայց գործն ավարտված է: Նրա խորհուրդներից ավելին կարդացեք ստորև:

Որքա՞ն հաճախ եք ճանապարհորդում աշխատանքի համար:

Սթիլ Սմայլի. «Իմ մայր ընկերությունը՝ Steele Brands-ը, ունի ավելի քան 250 խանութ կամ կառուցված կամ մշակման փուլում գտնվող 25 նահանգներում, ընդ որում ամեն շաբաթ ավելանում են ավելի շատ խանութներ: Այսպիսով, ես շատ եմ ճամփորդում աշխատանքի համար՝ դիտելով պոտենցիալ կայքեր և հանդիպել ֆրանչայզերի հետ: Ես նույնպես անձամբ եմ գնում այնքան բացումներ, որքան կարող եմ: Իմ անձնական ժամանակը իմ բիզնես ժամանակն է և հակառակը»։

Որո՞նք են մի քանի հիմնական խորհուրդներ այն ճանապարհորդների համար, ովքեր ցանկանում են ճամփորդելիս մնալ առողջ և մարզավիճակում:

H.H: «Յուրաքանչյուր օրը դարձրեք նույնը. պարզապես կարգավորեք ժամերը ժամային գոտու փոփոխությունների համար: Դա նշանակում է, որ միշտ ժամանակ տրամադրեք մարզվելու համար: Ճամփորդության օրը ես վերաբերվում եմ տան օրվան և պահում եմ գրաֆիկը՝ անկախ գտնվելու վայրից»:

Ինչպե՞ս եք ժամանակ հատկացնում դրա համար, երբ ճանապարհին եք:

H.H: «Վաղ արթնանալը կարևոր է: Ես ամեն առավոտ վազում եմ՝ անկախ գտնվելու վայրից և ջերմաստիճանից; ձմեռային ցուրտ Մինեսոտայում կամ ամառային շոգը Ֆլորիդայում: Բայց ամենակարևորն այն է, որ չընկնես տնային առօրյայից միայն այն պատճառով, որ բացակայում ես»:

Եվ սա վերաբերում է նաև ձեր սննդակարգին:

H.H: «Բացարձակապես. Զարմանալի չէ, որ ես ուտում եմ այն, ինչ վաճառում են իմ ռեստորանները՝ առողջ սննդարար սնունդ: Բայց ես նաև դա հիմնականում նույնն եմ պահում ճանապարհի վրա, և դա ներառում է նաև կարգավորում իմ ճաշերից, ինչպես նաև՝ նախաճաշ, կեսօր, ճաշ, կեսօր և ընթրիք: Որքան կարող եք, հավատարիմ մնացեք ձեր առօրյային»:

Սա ակնհայտորեն փոքր խնդիր չէ ճանապարհորդների մեծամասնության համար: Որո՞նք են մի քանի ուղիներ, որոնք կօգնեն պահպանել հետևողականությունը:

H.H: «Ես մածուցիկորեն հետևում եմ իմ գործունեությանը տեխնոլոգիայի միջոցով՝ սկսած իմ Whoop նվագախմբից, իմ Therabody ոտքերի թևերից մինչև իմ մակարդակի արյան շաքարի մոնիտորինգը, բոլորն էլ շատ կարևոր դեր են խաղում իմ կատարողականում՝ իմ գրաֆիկը պահպանելու համար»:

Այսպիսով, մարդկանց մարզավիճակը պահպանելու համար պարտադիր չէ՞, որ քիչ ճանապարհորդեն:

H.H: "Միանշանակ ոչ. Սպառողական բազմաբնակարան բիզնեսում ճանապարհորդությունը պարտադիր է: Ես պետք է լինեմ այնտեղ, որտեղ իմ արտոնություններն են և լինեմ իմ հաճախորդների հետ: Իմ բանալին ամեն օր նույնն է դարձնում: Դա կարող է ոմանց համար ձանձրալի թվալ, բայց դա ճիշտ բաղադրատոմս է իմ մարմնի և իմ բիզնեսի համար»:

Ո՞րն է այն միակ հիմնական բառը, որն ապահովում է ձեր հաջողության գաղտնիքը:

H.H: "Ինտենսիվացնել. Ես նույն ինտենսիվությունը դնում եմ իմ վարժությունների, սնվելու և վերականգնման վրա, ինչ անում եմ իմ ընկերությունները կառուցելիս: Առանց այդ ինտենսիվության ես տոկունություն չէի ունենա իմ բիզնեսը նման ագրեսիվ տեմպերով զարգացնելու համար»: