Էմիլի Սիսսոնը խոսում է անցում օլիմպիական ուղուց դեպի մարաթոնյան կյանք

Դժվար վազքի համար նա լայնորեն հայտնի է օլիմպիական ուղու վրա իր հմտությամբ և 5000 մ և 10,000 մ մրցատարածություններում իր ելույթներով: Սակայն Էմիլի Սիսսոնի համար հեռահար վազքը միշտ եղել է նրա կրքերի կենտրոնում:

«Ես միշտ մտածել եմ, որ կհեռանամ 5000 մ մրցավազքից և կանցնեմ ավելի երկար տարածություններով», - ասաց Սիսսոնն այս շաբաթ՝ պատրաստվելով Չիկագոյի մարաթոնին, որը տեղի կունենա հոկտեմբերի 9-ին:

Սիսսոնը, օլիմպիական և Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերում ԱՄՆ-ի թիմի մրցակիցը, նաև ամերիկացի ռեկորդակիր է կիսամարաթոնում, ինչպես նաև լրիվ դրույքով պրոֆեսիոնալ վազորդ է New Balance-ով:

Նրա կարիերայի կարևորագույն իրադարձությունների երկար ցուցակը ներառում է նաև նրա պարգևները որպես ԱՄՆ-ի կրկնակի թեթեւ ատլետիկայի չեմպիոն, գումարած երկու ազգային քոլեջի տիտղոս 2015 թվականին, որպես NCAA չեմպիոն և՛ փակ, և՛ բացօթյա 5000 մ մրցավազքում: Սիսսոնն այսօր էլ NCAA-ի փակ ռեկորդակիրն է 5000 մ վազքի վրա: 2022 թվականի մայիսին նա նաև գերազանցեց ԱՄՆ-ի կանանց կիսամարաթոնի ռեկորդը Ինդիանապոլիսում՝ Ինդիանապոլիսում՝ One America 500Festival մինի-մարաթոնում, 1:07:11 ժամանակով:

Մրցելով Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերում, որոնք մեկ տարի հետաձգվել էին Covid-19-ի բռնկման պատճառով, Սիսսոնը զբաղեցրեց լավագույն ամերիկացին (10-րդ տեղ)

10,000 մ՝ ԱՄՆ-ի օլիմպիական թեթեւ ատլետիկայի փորձարկումներում հաղթելուց հետո: Թրեյլսում 31:03.82 ժամանակով Սիսսոնը գերազանցեց Դինա Կաստորի 17-ամյա ռեկորդը, որը սահմանել էր Դինա Կաստորը 2004 թվականին: 2019 թվականին նա վազեց ամենաարագ ամերիկյան մարաթոնի դեբյուտը երբևէ ռեկորդային իրավունք ունեցող կուրսում (2:23:08): ).

Այս կիրակի Սիսսոնը կմասնակցի Չիկագոյի մարաթոնին: Ես կապվեցի նրա հետ այս շաբաթ՝ հարցնելու նրան երկար տարածությունների վազքի վերադառնալու և մարաթոնի մարզիկի ռեժիմի մասին:

Էնդի Ֆրայ. Դու վարում ես քո ամբողջ կյանքը: Որո՞նք են ձեր ամենահպարտ ձեռքբերումները և այն մրցավազքները, որոնք ամենաշատն են ձեզ հետ մնում:

Էմիլի Սիսսոն. Պետք է ասեմ, որ անցյալ ամառ ԱՄՆ օլիմպիական փորձարկումներում 10,000 մ վազքի վրա հաղթելն իմ ամենահպարտ պահն է: Օլիմպիական խաղերին մասնակցելն ինքնին անհավատալի էր, չնայած որ իմ ընտանիքը չէր կարող մասնակցել COVID-ի սահմանափակումներով:

AF. Դուք նաև NCAA-ի կրկնակի չեմպիոն էիք՝ հատկապես 5000 մ վազքում հաջողություններով: Ի՞նչ արեցիք ավելի երկար հեռավորությունների անցնելու համար:

Սիսսոն. Բարեբախտաբար, այժմ իմ պրոֆեսիոնալ մարզիչը՝ Ռեյ Թրիսին, նույնպես իմ քոլեջի մարզիչն էր, և նա գիտեր, թե ինչպես կարող է մի փոքր շտկել իմ մարզումները երկար տարիների ընթացքում՝ մարզվելու համար 10,000 մ, կիսամարաթոնի և մարաթոնի համար:

Այն չէր ենթադրում շատ բան փոխել, պարզապես ամբողջ սեզոնի ընթացքում վազքի կայուն ավելացում և մարզումների, երկար վազքի երկարության ավելացում և այլն:

AF. Մարդիկ ամեն տարիքում են մասնակցում մարաթոններին: Բայց ի՞նչ նախապատրաստություններ և մարզումներ են ավելացնում վազորդները 30 տարեկանում:

Սիսսոն. Քանի որ ես մեծացել եմ, ես իսկապես հաճույք եմ ստացել և օգուտներ եմ քաղել վազելուց բացի ուժային ռեժիմ ավելացնելուց: Ես նաև գտել եմ, որ հանգստի ռեժիմի մեջ ներառելը նույնպես կենսական նշանակություն ունի:

Լավ քնելը, UCAN-ի արտադրանքներով լավ սնվելը՝ վազելուց առաջ և հետո՝ էներգիայի մակարդակը առանց շաքարի պահպանելու համար, և ինքս ինձ հոգալը շատ կարևոր է մարզումների ժամանակ ֆիզիկական սթրեսի դեմ պայքարելու համար:

AF. Երբ պատրաստվում եք Չիկագոյի մարաթոնին (և Նյու Յորքում, եթե դա վազում եք), ի՞նչ հմտություններ և փորձ եք օգտագործում ձեր օգտին մրցավազքի օրը:

Սիսսոն. Քանի որ ես ավելի շատ փորձ եմ ձեռք բերել սպորտում, ես կարողացել եմ ավելի վստահ և սառնասրտորեն վարել այս մեծ մրցավազքի օրերը, համեմատած այն ժամանակ, երբ փոքր էի: Ես պարզապես կրկնում եմ ինքս ինձ, որ արել եմ իմ առավելագույնը, և ինձ միայն պետք է տալ ամեն ինչ: