Ղեկավար Պատրիկ Մահոմեսը բարձր կոճ ունի, ահա թե ինչ է դա նշանակում

Կանզաս Սիթի Չայֆսն ավարտեց շաբաթ օրը կայացած փլեյ-օֆֆ փուլի խաղը՝ հաղթելով Jacksonville Jaguars-ին 27-20 հաշվով: Այնուամենայնիվ, ըստ երևույթին, Chiefs-ի հետնապահ Պատրիկ Մահոմեսը խաղի ընթացքում այլ տեսակի բարձրություն է ունեցել. Ըստ ESPN, Կիրակի օրը MRI-ն (մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա) հաստատել է Մահոմեսի աջ կոճի այս տեսակի վնասվածքը: Այժմ, բարձր կոճի ցրվածության «բարձրը» ոչ մի կապ չունի մարդու հոգեկան վիճակի հետ, թեև երբ նրա վնասվածքը ստիպեց Մահոմեսին դուրս գալ երեկվա խաղից, այն իսկապես թողեց Չիֆսի երկրպագուներին բավականին ցածր զգացողություն: Ո՛չ, «բարձրը» վերաբերում էր նրան, թե որտեղ է եղել վնասվածքը: Այն նաև ձեզ պատկերացում տվեց, թե ինչ գործողությունների հետևանքով է վնասվածքը և որքան երկար կարող է տևել վերականգնումը:

Բարձր կոճերի ձգվածությունը ավելի քիչ տարածված է, քան ցածր կոճը, այդ իսկ պատճառով ցածր կոճերի ցրվածությունը հաճախ կոչվում է սովորական կոճ: Բարձր կոճերի ձգվածությունը կազմում է բոլոր կոճերի 14%-ը, ըստ Հատուկ վիրաբուժության հիվանդանոցի կայքի. Որպեսզի հասկանանք, այսպես ասած, բարձր գնալու և իջնելու տարբերությունը, մենք պետք է անցնենք կոճի որոշ անատոմիայի վրա:

Բայց նախ, եկեք բացատրենք, թե ինչ է նշանակում ցրվածություն: Ձգվածությունը կապանի ձգվելն է կամ պատռվելը։ Կապանները մանրաթելային հյուսվածքներ են, որոնք կապում են մի ոսկորը մյուսի հետ: Դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել կապաններին այն բանի համար, որ ձեր բոլոր հոդերը ցնցված և անկայուն չեն, երբ դուք շարժվում եք: Ստորև նկարը ցույց է տալիս ձեր ոտքի և կոճի ոսկորներն ու կապանները՝ ենթադրելով, որ դուք մարդ եք և ոչ թե հարյուրոտանի։

Երկու ոսկորները, որոնք կազմում են ձեր ստորին ոտքը, ձեր ավելի մեծ սրունքն է և ձեր փոքր ոսկորը: Այս երեք ոսկորները միասին կազմում են ձեր կոճի միացումը: Մի քանի կապաններ միացնում են այս ոսկորները՝ ձեր կոճը ավելի կայուն դարձնելու համար: Այս կապանների անունները հուշում են, թե ինչ են դրանք կապում և որտեղ են գտնվում: Օրինակ, ձեր առջևի թալոֆիբուլյար կապան (ATFL) միացնում է ձեր ֆիբուլայի առջևը և ձեր թալուսը: Առջևը նշանակում է առջև, իսկ հետին նշանակում է ետ, այդ իսկ պատճառով, երբ ասում եք, որ ամբողջ շաբաթ գիշերն անցկացրել եք ձեր հետևի մասում ծեծելով, դուք նկատի ունեք այն, ինչ պատահեց ձեր ստորին մասում:

Ցածր կոճերի ցրվածությունը ներառում է կապանները, որոնք ներքևում են ձեր կոճին, առավել հաճախ՝ ATFL: Սրանք սովորաբար առաջանում են, այսպես ասած, երբ դուք գլորում եք: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում, երբ ձեր կոճը գլորվում է դեպի ներս՝ այսպես կոչված ինվերսիայի վնասվածքի պատճառով, օրինակ, երբ պատահաբար ոտք դրել եք Groot արձանիկի վրա, որը թողել եք խոհանոցի հատակին: Ավելի քիչ հաճախ, դուք կարող եք տառապել ցածր կոճից, երբ ձեր կոճը գլորվում է հակառակ ուղղությամբ՝ դեպի դուրս՝ այսպես կոչված վերափոխման վնասվածքի պատճառով:

Ի հակադրություն, բարձր կոճի ցատկումը ներառում է կապանների ձգում կամ պատռվածք, որոնք «ավելի բարձր» են գտնվում ձեր կոճի վրա, որոնք միացնում են ձեր երկու ստորին ոտքի ոսկորները՝ ձեր սրունքը և ֆիբուլան: Այդ կապաններից է սրունքի և սրունքի ճակատային հատվածները միացնող առաջի ստորին տիբիոֆիբուլյար կապան: Մյուսը հետին ստորին tibiofibular կապանն է, որը կապում է այս երկու ոսկորների հետևի մասերը: Երրորդը կապան չէ, բայց դրա փոխարեն հայտնի է որպես միջոսկրային թաղանթ, քանի որ այն տեղակայված է սրունքի և ֆիբուլայի միջև ընկած տարածության մեջ և օգնում է դրանք միասին պահել:

Հաշվի առնելով անատոմիան, մեխանիզմը, որով առաջանում են կոճերի բարձր ձգումներ, տարբեր է: Դրանք կարող են տեղի ունենալ, երբ ձեր ոտքը թեքված է վերև, այնուհետև շրջվում է դեպի ներս կամ դուրս: Այլ կերպ ասած, երբ ձեր ոտքը կռնակի թեքում է, ինչը նշանակում է, որ ձեր ոտքը թեքվում է դեպի ձեր սրունքը, ինչ-որ բան ստիպում է ձեր ոտքը պտտել այս կամ այն ​​ուղղությամբ: Այս դեպքում մի ուղղությունը չի վերաբերում երաժշտական ​​խմբին, այլ այն է, ինչ տեղի է ունենում, երբ ոտքդ ոլորվում է կամ աջ կամ ձախ: Դա կարող է պատահել, երբ դուք կտրում եք վազելիս, ցատկելիս կամ ընկնելիս, օրինակ՝ սպորտով զբաղվելիս, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, ֆուտբոլը, լակրոսը և բասկետբոլը, կամ վազում եք բլուրով, որպեսզի այն մարդը, ում հետ դուք կապվել եք Tinder ժամադրությունից հետո, վերջին անգամ։ տարին քեզ չի տեսնում:

Կոճի բարձր ցանի տեղայնացումը կարող է նշանակել, որ ախտանիշները այնքան ծանր չեն, որքան վնասը, ինչը ձեզ ստիպում է թերագնահատել ձեր վնասվածքը: Վնասվածքից անմիջապես հետո դուք կարող եք ասել՝ «Սա լավ է» և այդքան ցավ չզգաք կամ այդքան այտուց կամ կապտուկ չզգաք: Հնարավոր է, մինչև իրականում չփորձես անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են վազելը, կտրելը և շրջվելը, և դու չհասկանաս, որ «օհ, ինչ-որ բան իսկապես այն չէ»:

Նման վնասվածքները սովորաբար չեն պահանջում վիրահատություն, եթե կապանն ամբողջությամբ չի պատռվել: Որպես կանոն, նախնական բուժումը RICE-ն է և ավելի քիչ քաշը երկու շաբաթվա ընթացքում: Այս դեպքում RICE-ը չի վերաբերում այն ​​իրերին, որոնք դուք դնում եք ձեր սուշիի մեջ: Դա Rest, Icing, Compression և Elevation բառերի հապավումն է: Հանգիստ նշանակում է քաշը պահել կոճից և ոտքից: Սառույցը նշանակում է սառույց քսել 15 րոպե մեկ անգամ, ամեն մի քանի ժամը մեկ: Սեղմումը նշանակում է տարածքը փաթաթել առաձգական վիրակապով, որպեսզի այտուցը իջնի: Իհարկե, մի փաթաթեք այն այնքան ամուր, որ զգաք, թե ոտքդ ոտքիցդ ընկնելու է: Դա հակաարդյունավետ կլինի: Ի վերջո, բարձրացումը նշանակում է ձեր կոճը սրտի վերևում պահել: Այս ամենը կօգնի նվազեցնել ձեր կոճի այտուցն ու ցավը և նպաստել բուժմանը:

Այս սկզբնական շրջանից հետո հաջորդ քայլը ֆիզիոթերապիայի և տարբեր վարժությունների միջոցով կոճի ուժի և շարժման տիրույթի վերականգնումն է: Իհարկե, յուրաքանչյուր վնասվածք և յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է, բայց սովորաբար կարող եք ակնկալել, որ վնասվածքից հետո մոտ վեցից 12 շաբաթ հետո կվերադառնաք սպորտ՝ ենթադրելով, որ ամեն ինչ լավ է ընթանում: Նույնիսկ վերադառնալուց հետո, դա կարող է օգնել որոշ ժամանակ սպորտով զբաղվելիս կրել կոճ ամրակ, որպեսզի կոճը պաշտպանված լինի կրկնակի վնասվածքներից: Երբեմն ախտանիշները կարող են պահպանվել մինչև վեց ամիս:

Իհարկե, եթե դուք Chiefs-ի երկրպագու եք, կարող եք ասել, «Բայց AFC առաջնության խաղը մեկ շաբաթից է»: Ակնհայտ է, որ խաղադրույքները մի փոքր տարբերվում են Վեսթ Սայդի երեկոյան մեծահասակների լիգայի դրոշի ֆուտբոլային խաղից այն թիմի դեմ, որը գլխավորում էր այն մարդը, ով ժամանակին ձեզ «շուն» էր անվանել երջանիկ ժամին: Այսպիսով, Կանզաս Սիթիի թիմի մարզիչները կարող են փորձել առաջ մղել ժամանակացույցը ավելի վաղ, շատ ավելի վաղ, կախված նրանից, թե ինչ կարող է կարգավորել Մահոմեսը: Սա կնշանակի, որ Մահոմեսը հաստատ 100%-ով չի լինի հաջորդ կիրակի կայանալիք Սինցինատի Բենգալսի դեմ խաղին: Իդեալում, դուք ցանկանում եք ունենալ շարժման ամբողջ տիրույթ և լիարժեք ուժ կոճում վերադառնալուց առաջ: Դուք կցանկանաք համոզվել, որ ձեր հավասարակշռությունը, համակարգումը և պրոպրիոընկալումը նույնպես վերադառնում են նորմալ: Proprioception-ը տվյալ պահին ձեր մարմնի տարբեր մասերն իմանալու ունակությունն է, ինչի պատճառով դուք պարբերաբար չեք ապտակում ձեր երեսին:

Թիմի մարզիչները ստիպված կլինեն ճշգրտումներ կատարել նման ակնկալիքների վրա, եթե Մահոմեսը պետք է խաղադաշտ դուրս գա հաջորդ կիրակի GEHA Ֆիլդում Arrowhead մարզադաշտում կամ ինչպես էլ որ կոչվում է Chiefs-ի տնային դաշտը այս օրերին: Պարզապես հիշեք, որ Մահոմեսի իրավիճակը, հավանաբար, մի փոքր տարբերվում է ցանկացած իրավիճակից, որը դուք կարող եք հանդիպել: Այսպիսով, նման վնասվածքից հետո մի շտապեք ձեր վերադարձը սպորտ նման ձևով: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շուտով ասել «Բարև» ևս մի քանի ցածր մակարդակի: