Տեսանելի զգալը հիմնարար է հոգեկան առողջության համար:
ստացվեց
Եթե դուք մենեջեր եք, որը մտահոգված է աշխատողների հոգեկան առողջության վրա ունեցած ազդեցությամբ, ապա դուք միայնակ չեք: Այն հաղորդում է ձեր ազդեցության մասին ունենալ մարդկանց ուշադրությունը. Այնքան բարձր խաղադրույքներով և ձեր ազդեցությունը այնքան նշանակալի է, մեկ կոնկրետ նկատառում կարող է ավելի կարևոր լինել, քան շատերը:
Երբ մարդիկ զգում են, որ տեսնում են, լսում, հասկանում և գնահատում են, դա նրանց հոգեկան առողջության հիմնական ներդրումն է: Իսկ ճիշտ հակառակն է. Առանց դրանց մարդիկ պայքարում են ամեն ինչի դեմ՝ միայնությունից մինչև խաբեբաների համախտանիշ:
Կան պարզ ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել՝ մարդկանց ոչ միայն ճանաչում, այլև ամրապնդելու նրանց արժեքը և նրանց կարևորությունը որպես անհատներ, թիմի անդամներ և կազմակերպությանը ներդնողներ:
Անտեսանելիության խնդիրը
Նոր հետազոտությունը Աշխատակից, հայտնաբերվել է, երբ մարդիկ իրենց անտեսանելի են զգում, նրանք հակված են զգալ այրման, խաբեբաների համախտանիշի և միայնության ավելի բարձր մակարդակ: Նրանք նաև նշեցին, որ ավելի ցածր գոհունակություն ունեն իրենց սեփական կատարողականից, ներգրավվածությունից և աշխատանքի անվտանգությունից (կարծում ենք՝ սթրեսի կամ անորոշության ավելի բարձր մակարդակ):
Անտեսանելիությունը կապված է հոգեկան առողջության հետ, քանի որ այն կարող է նպաստել դեպրեսիայի կամ անհանգստության: Զգալ, որ ուրիշները չեն տեսնում կամ չեն ընդունում դրանք, կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդիկ հավատան, որ իրենք կարևոր չեն, իրենց աշխատանքն արդյունավետ չէ կամ չեն գնահատվում որպես թիմի անդամ: Նրանք կարող են իրենց անտեսված կամ անտեսված զգալ, որոնք երկուսն էլ կարող են պայմաններ ստեղծել, որպեսզի մարդիկ իրենց ավելի քիչ լավ զգան ֆիզիկապես, ճանաչողական կամ էմոցիոնալ:
Ի վերջո, մարդիկ տիրում են իրենց երջանկությանը և բարեկեցությանը, ուստի մենեջերները պատասխանատու չեն համար այս բաները, նրանք պատասխանատու են դեպի մյուսները՝ իրենց հնարավորությունների սահմաններում մեծ փորձառությունների համար պայմաններ ստեղծելու գործում:
Միացեք խոսակցությանը. Ի՞նչ են արել առաջնորդները կամ գործընկերները, որպեսզի օգնեն ձեզ զգալ, որ տեսված, լսված կամ գնահատված եք: Կիսվեք ձեր մտքերով այս հոդվածի մեկնաբանությունների բաժնում կամ LinkedIn-ում այստեղ.
Դրական գործողություն կենսունակության և տեսանելիության համար
Բարեբախտաբար, կան որոշ պարզ ռազմավարություններ և մարտավարություններ, որոնք կարող են նպաստել նրան, որ մարդիկ տեսնեն, գնահատված, գնահատված և իմաստալից զգան ձեր թիմում և կազմակերպությունում:
#1 – Արժեք մարդկանց
Ճշմարտություն է, որ մարդիկ չեն հավատում ձեր ասածներին, նրանք հավատում են ձեր արածին, ուստի կարևոր է, որ դուք ցույց տաք, որ գնահատում եք մարդկանց, նրանց կարծիքները, նրանց փորձը և հեռանկարները: Դուք կարող եք դա անել շատ առումներով, բայց Joblist-ի տվյալները ցույց են տալիս, որ մենեջերները, ամենայն հավանականությամբ, կխնդրեն աշխատակիցներին հետադարձ կապի համար (46%), խրախուսում են ներդրումները թիմի բոլոր անդամներից (45%), անցկացնում են ուղեղային փոթորկի նիստեր (36%) և ընդգրկում են աշխատակիցներին: բիզնեսը զարգացնելու նոր նախաձեռնություններ (25%).
Սրանք բոլորն օգտակար են, քանի որ ներգրավում են մարդկանց, ներառում նրանց և հնարավորություն են տալիս լսելի լինելու: Բավական չէ պարզապես ասել, որ դու բաց ունես կամ ողջունում ես ներդրումը: Ավելի հզոր ռազմավարությունն է՝ ապահովելու, որ դուք տարածք եք ստեղծում և ստեղծելով մարդկանց կիսվելու և մասնակցության պահեր.
Փորձառությունները մղում են, թե ինչպես են մարդիկ զգում իրենց գնահատված և գնահատված:
ստացվեց
# 2 - Տոնեք
Մեկ այլ միջոց, որով կարող եք օգնել մարդկանց զգալ, որ տեսանելի և լսված են, դա անհատների և թիմերի ձեռքբերումներն է տոնել: Նույնիսկ ամենափորձառու աշխատակիցները գնահատում են ճանաչումը: Եվ չնայած ոչ բոլորն են նախընտրում ֆանֆարը կամ ուշադրության կենտրոնում, դա հազվադեպ աշխատակից է, ով չի գնահատում թփթփոցը և գիտակցումը, որ իրենց ջանքերը փոխեցին:
Հետազոտության համաձայն, մենեջերները, ամենայն հավանականությամբ, երախտագիտություն են հայտնում (49%), կիսում են հաղթանակները թիմի հետ (40%) և օգտագործում են ընկերության կողմից հովանավորվող մրցանակները (19%): Դուք կցանկանայիք վստահ լինել, որ դուք կոնկրետ եք ճանաչման և տոնակատարության հարցում, այլ ոչ թե մակերեսային անհեթեթություններ ներկայացնելու համար: Իմացեք ձեր աշխատակիցների աշխատանքը և որ ջանքերն են առավել դժվար, այնպես որ դուք նաև իմանաք, թե որտեղ են նրանց արդյունքներն ավելի մեծ ձեռքբերումներ նրանց համար անձնական մակարդակում:
# 3 - Միացեք
Մարդկանց հետ ամուր հարաբերություններ կառուցելը, թերևս, մարդկանց տեսանելի և վավերացված զգալու լավագույն միջոցներից մեկն է: Վիճակագրորեն, երբ ղեկավարները ցուցաբերում են կարեկցանք, մարդիկ նշում են հոգեկան առողջության ավելի բարձր մակարդակ, բայց նրանք նաև ասում են, որ իրենք ավելի արդյունավետ են, նորարար և ավելի երջանիկ:
Joblist-ի ուսումնասիրության մեջ առաջնորդները ամենայն հավանականությամբ ստուգում էին աշխատակիցներին (51%): Սա չի նշանակում, որ նրանք միկրոկառավարում էին, ոչ թե ստուգում էին, այլ ավելի շուտ ստուգում էին, թե ինչպես են ընթանում գործերը և արդյոք աշխատակիցը աջակցության կարիք ունի: Կառավարիչները նաև մասնակցել են հանդիպումների (36%), նպաստել են աշխատակիցների միջև հարաբերություններին (36%), խրախուսել են մարդկանց տեսազանգերի ժամանակ միացված պահել տեսախցիկները (33%) և լրացուցիչ հանդիպումներ են անցկացրել (24%):
Այս բոլոր գործողություններում տանող ուղերձը ներկա և հասանելի լինելն է: Երբ մարդկանց ավելի շատ եք տեսնում, կնկատեք, թե արդյոք նրանք ընկճված են, կամ եթե նրանք հատկապես ոգևորված են ինչ-որ բանով: Դուք կկարողանաք լարվել, հարցեր տալ, լսելու ականջ դնել կամ առաջարկել ռեսուրսներ՝ օգնելու համար:
# 4 - Սոցիալականացում
Թիմեր և հարաբերություններ կառուցելու լավագույն միջոցը առաջադրանքն է՝ բեռը կիսելը, ընդհանուր նպատակներին նպաստելը և միասին քրտնաջան աշխատելը: Բայց շփվելը նաև իմաստալից է, քանի որ այն ստեղծում է ընդհանուր փորձառություններ, որոնք կարող են հիմք հանդիսանալ կոլեգիալ հարաբերությունների և նույնիսկ ընկերական հարաբերությունների համար:
Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ ղեկավարները պլանավորել են աշխատակիցների կապի գործողություններ (33%) և արտադպրոցական ընկերության գործունեությունը (27%): Դուք կցանկանաք խելամիտ լինել այս տեսակի գործողությունների վերաբերյալ, քանի որ դրանք պոտենցիալ կվերացնեն աշխատողի անձնական ժամանակը կամ աշխատողի աշխատաժամանակից (կարդացեք՝ ավելացել է սթրեսը, քանի որ բավարար ժամանակ չկա աշխատանքն ավարտելու համար): Բայց որոշ գործողություններ կարող են օգտակար լինել:
Հաշվի առեք սոցիալական ժամանակը, որը հավասարեցվում է: Օրինակ, կացին նետելը կարող է զվարճանքի և հումորի աղբյուր լինել, քանի որ քչերն են փորձագետ, և դա ընդհանուր լեզու է ստեղծում: Կամ դուք կարող եք կազմակերպել գործողություններ, որոնք ուղղված են համայնքին, որպեսզի ստանաք սոցիալական խթան, բայց նաև այն իմաստը, որը գալիս է նպատակի և ներդրման միջոցով: Օրն անցկացրեք քաղաքի առաքելությունը նորից նկարելու վրա կամ կեսօր ներդնեք համայնքի այգին պահպանելու համար:
Ջանք գործադրելը
Ի վերջո, ձեր վարքագծերն ու հստակ ջանքերն են, որոնք մեծապես տարբերվելու են մարդկանց համար: Երբ ուշադրություն եք դարձնում, հրավիրում եք մարդկանց և հաստատում նրանց կարևորությունը, դուք ձեր հերթին օգնում եք մարդկանց իրենց նշանակալից զգալ: Եվ սա բարեկեցությանը նպաստելու ամենահզոր միջոցներից մեկն է:
Միացեք խոսակցությանը. Ի՞նչ են արել առաջնորդները կամ գործընկերները, որպեսզի օգնեն ձեզ զգալ, որ տեսված, լսված կամ գնահատված եք: Կիսվեք ձեր մտքերով այս հոդվածի մեկնաբանությունների բաժնում կամ LinkedIn-ում:
Եթե դուք կամ ինչ-որ մեկը, ում ճանաչում եք, պայքարում է կամ ճգնաժամի մեջ է, օգնությունը հասանելի է: Զանգահարեք կամ գրեք 988 հեռախոսահամարով կամ զրուցեք 988lifeline.org համարով: Կամ զանգահարեք 911 կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ: Նաև անդրադարձեք CDC հոգեկան առողջության գլխավոր էջ լրացուցիչ տեղեկությունների և ռեսուրսների համար:
Աղբյուր՝ https://www.forbes.com/sites/tracybrower/2023/02/23/4-ways-managers-can-ensure-workers-feel-seen-for-greater-mental-health/