Արդեն յոթ տարի է, ինչ Մայքլ Ֆելփսն առաջին անգամ հրապարակավ խոստովանեց հոգեկան առողջության թուլացնող խնդիրները, որոնց հետ նա պայքարում էր լողորդի իր լեգենդար կարիերայի ընթացքում: Լուրը հրապարակվել է 2015 թվականի նոյեմբերին Sports Illustrated Առաջին պատմությունը. Բոլոր ժամանակների ամենաշքանշանակիր օլիմպիականը պայքարում էր անհանգստության և դեպրեսիայի դեմ և մտածում էր ինքնասպանության մասին:
«Ես դեռ չգիտեմ, թե ինչու հենց այդ պահին ես բաց թողեցի ամեն ինչ», - ասում է Ֆելփսն այսօր: «Ինչ պատճառով էլ, ժամանակն ու տեղը կատարյալ էին, և ասես՝ «ես պատրաստ եմ, ճարմանդս»: Հետ նայելով, դա այն պահն է, որը, հավանաբար, փրկեց իմ կյանքը՝ կարողանալով բաց թողնել այն իրերը, որոնք ես բաժանում էի տասնամյակներ շարունակ»:
Այդ ջրբաժան առիթը ոգեկոչելու համար Ֆելփսն ու SI նրանք միավորվում են թվային ծածկոցների հավաքածուի վրա, որը թողարկվելու է դեկտեմբերի 6-ին Web3 ընկերության միջոցով Մեկը. Հավաքածուն հիշեցնում է անցյալի սպորտային հավաքածուների օրիգինալ միտումները, Ֆելփսի իններորդ համար վերաիմաստավորված էքշն ֆիգուրներով: Sports Illustrated ծածկոց։ Ամբողջ հասույթը կտրամադրվի հիմք Ֆելփսը հիմնադրվել է 2008թ.
«Դա իմ կարիերայի ամենաբովանդակալից պատմություններից մեկն էր», - ասում է նա: «Հոգեկան առողջությունն ինձ համար այնքան կարևոր է, և դա կօգնի մեզ այն հարցում, ինչ մենք փորձում ենք անել, որպեսզի թուլացնենք հոգեկան առողջության շուրջ խարանը և մարդկանց տրամադրենք նրանց օգնությունն ու խնամքը»:
Ֆելփսի հոգեկան առողջության ճամփորդության պատմությունը և այն ուղիները, որոնք նա օգտագործում է իր ազդեցությունը ուրիշներին օգնելու համար, շարունակվում է: Դրա գլուխները շարունակում են զարգանալ Մայքլ Ֆելփսի հիմնադրամի աշխատանքի միջոցով՝ առցանց թերապիայի ընկերության հետ նրա համագործակցության միջոցով։ ԲանակցություններՄայքլ Ֆելփս լինելու շնորհիվ:
«Չնայած այն ամենի միջով, ինչի միջով ես անցել եմ, ես տեսա հոգեկան առողջության վրա ազդելու զգալի հնարավորություն: Ես հիմնականում ինքնասպանության դեմքին նայեցի: Ես ինձ տեսնում էի որպես լողորդ և ոչ թե մարդ: Ես ունեի լողի գլխարկ և մի զույգ ակնոց, և մարդիկ ինձ պարզապես տեսնում էին որպես այս երեխայի, ով բազում մեդալներ է շահում»,- ասում է նա:
«Եվ ես հիմա այս կողմում եմ, որտեղ կարողացա գտնել այն օգնությունը, որն ինձ անհրաժեշտ էր, որպեսզի կարողանայի ինքս ինձ նայել հայելու մեջ և հավանել այն, ինչ տեսնում եմ: Ես զգացմունքներ ունեմ, ինչպես բոլորը, և իմ պայքարը նման է այն ամենի, ինչի միջով անցնում են բոլորը: Այսպիսով, իմ խնդիրն այն է, «Ինչպե՞ս ենք մենք օգնում»: »
Ֆելփսի բուժման սեփական ուղին սկսվեց բնակելի բուժման կենտրոնում, որտեղ նա առաջին անգամ ներկայացվեց թերապիայի:
«Ես կասեմ, որ թերապիան փրկեց ինձ, և այն օգնեց ինձ մի փոքր ավելի հեշտ կարգավորել կյանքը չոր հողում: Երբ ես առաջին անգամ սկսեցի այցելել թերապևտի, ես ասացի. «Ես չեմ ուզում դա անել, դա անհարմար է թվում»: Հետո ես դուրս եկա իմ առաջին նիստից և ասացի. «Վա՜յ, ինչ հիանալի էր: Իմ մտածածի լրիվ հակառակը»,- ասում է նա։
«Երբ ես բուժվում էի, մենք տարրական հույզեր ունեինք պատին, և ամեն օր մենք խոսում էինք դրանց մասին: Որոշ օրեր ավելի դժվար էին, քան մյուսները, բայց կարողանալը հասկանալ, թե ինչ ես զգում և շփվել, դա կարևոր է բոլորիս համար»:
Talkspace-ի համագործակցությունը բնական պիտանի էր Ֆելփսի համար, ով սովոր էր երկար ժամանակ ճանապարհին լինել և հասկանում էր նիստը դադարեցնելու վտանգը, քանի որ հարմար չէր անձամբ ներկայանալ հանդիպմանը:
«Ինձ համար դա ինձ ծածկելն է և ցանկացած իրավիճակում պատրաստ լինելը»,- ասում է նա: «Եթե ես ճանապարհին եմ և դժվարանում եմ, կարող եմ զանգահարել, Facetime անել, հաղորդագրություն գրել իմ թերապևտին: Պարզապես այս գործիքները պատրաստ են ցանկացած հնարավորության դեպքում: Այդպես էի անում, երբ լողում էի: ես պատրաստ էի։ Ուզում եմ պատրաստ լինել, եթե երբևէ իրավիճակ լինի, երբ ես պտտվում եմ, և ես սկսում եմ ստիպել, այնպես որ ինձ համար դա պարզապես կատարյալ էր»:
Զարմանալի չէ, որ նա նաև խորապես ներգործում է միտք-մարմին կապի մեջ, և նա դեռ աշխատում է տարբեր կարողություններով շաբաթը վեց կամ յոթ օր:
«Եթե ես իսկապես մութ տեղում եմ, ես պետք է գնամ լողալու: Դա միակ տեղն է, որը հանգիստ է: Ես շատ հանգիստ ժամանակ չեմ ունենում իմ կյանքում, և եթե ինձ պետք է այդ փախուստը, դա այն վայրն է, որտեղ ես կարող եմ գնալ և պարզապես անջատել միտքս, քանի որ դա շատ բնական է»:
Ֆելփսը նաև կատարում է իր բաժինը օրագրում: «Ես դեռ շատ եմ գրում, և ինձ դուր է գալիս վերադառնալ և նայել դրան», - ասում է նա: «Ես բավականին մանրամասն եմ, թե ինչ է կատարվում: Անկախ նրանից, թե ես բավականաչափ չեմ քնել, թե բավարար ջուր չեմ ստացել… իմ կարիերայի ընթացքում ես սովոր եմ եղել ուշադրություն դարձնել յուրաքանչյուր մանրուքի վրա, և ես պարզապես ուզում եմ ամեն օր ինքս ինձ տալ լավագույն հնարավորությունը, որպեսզի լինեմ լավագույնը: Ակնհայտ է, որ որոշ օրեր ավելի դժվար են, քան մյուսները, բայց եթե ես կարողանամ այդ օրվանից ստանալ 5 տոկոս, 10 տոկոս, 20 տոկոս, ապա դա հաղթանակ է»:
Իր հիմնադրամի միջոցով, որի ստորագրված ծրագիրը IM-ը կյանքի հմտությունների բազմակողմանի ուսումնական ծրագիր է, որը կենտրոնացած է ջրի անվտանգության վրա. ֆիզիկական, սոցիալական և հուզական առողջություն; և նպատակներ դնելով՝ նա համագործակցում է Ամերիկայի տղաների և աղջիկների ակումբների հետ (ծրագիրը հասել է ավելի քան 35,000 մասնակցի) և Special Olympics International-ի հետ:
«Անկախ նրանից, թե երեխաները հաղթահարում են իրենց վախը լողալու հանդեպ և դառնում ավելի ինքնավստահ, իսկ հետո նրանց գնահատականները դպրոցում ավելի լավ են դառնում, և ամեն ինչ սկսում է առաջ շարժվել, ես սիրում եմ լսել պատմությունները», - ասում է նա:
Փաստորեն, Ֆելփսը ծաղկում է արձագանքների հիման վրա: «Եթե ինչ-որ մեկը քայլում է և դառնում խոցելի և կիսվում է իր պատմությունով, քանի որ ես կիսվել եմ իմ ճանապարհորդությամբ, ինձ համար դա ավելի մեծ է, քան որևէ այլ բան», - ասում է նա:
«Երկար ժամանակ ես զգում էի, որ կանգնած եմ այդ լեռան գագաթին և ճչում եմ, և ոչ ոք չի լսում: Եվ հիմա մենք գտնվում ենք մի կետում, երբ ավելի շատ մարդիկ ձեռքերը օդ են բարձրացնում՝ փորձելով ստիպել մարդկանց լսել: Մենք չենք փակում այս բաները և չենք պահում դրանցից, և հուսով ենք, որ դա իր հերթին թույլ կտա մարդկանց դառնալ իրենց իսկական եսը»:
Իհարկե, կա արձագանք և կա արձագանք:
Մի քանի տարի առաջ Ֆելփսին օդանավակայանում մոտեցավ մի մարդ, ով հարցրեց, թե ինչպես է նա անցկացնում իր ժամանակը: Ֆելփսը պատասխանեց, որ նա կենտրոնացած է հոգեկան առողջության դեգիմատիզացման վրա օգնելու վրա: «Նա ասաց. «Այսպիսով, դուք ինձ ասում եք, որ խոսում եք ձեր հոգեկան առողջության մասին և կարծում եք, որ դա կօգնի մարդկանց», - հիշում է Ֆելփսը: «Եվ հետո նա ասում է. «Ես կարծում եմ, որ դա գրեթե թուլության նշան է»: Եվ այդ պահին ես հանեցի իմ երկու ականջակալները և ասացի. «Այժմ…»
Մի փոքր առաջ անցնելուց հետո, որի ընթացքում տղամարդը պնդում էր, որ ոչ ինքը, ոչ էլ իր մտերիմներից որևէ մեկը չի պայքարում PTSD-ի, անհանգստության, դեպրեսիայի հետ. «Ես թվարկեցի 10 տարբեր բաներ», - ասում է Ֆելփսը, - Ֆելփսը վերջապես փակեց զրույցը: Սա հիասթափության պահ էր, բայց սա մի մարդ է, ով գիտի, թե ինչպես հիասթափությունը փոխանցել հնարավորության:
«Ես, անկեղծ ասած, չէի կարող հավատալ դրան, բայց այդ պահին ես նման էի. - Սա հենց դա է պատճառը, որ ես անում եմ այն, ինչ անում եմ»,- ասում է նա:
«Ես ցանկանում եմ, որ մեր հիմնադրամի հոգեկան առողջության բաժինը շարունակի զարգանալ: Յուրաքանչյուր մարդու կարիք ունի ինչ-որ տարբեր բան, ուստի ես ուզում եմ, որ կարողանամ տալ բոլոր հնարավորությունները՝ փորձելով կյանք փրկել: Կյանք փրկելը շատ ավելի կարևոր է, քան երբևէ ոսկե մեդալ նվաճելը»:
Mind Reading-ը (նախկինում՝ Hollywood & Mind) կրկնվող սյունակ է, որն ապրում է զվարճանքի և բարեկեցության խաչմերուկում և պարունակում է հարցազրույցներ երաժիշտների, դերասանների և մշակույթի այլ ազդեցիկների հետ, ովքեր բարձրացնում են զրույցը հոգեկան առողջության շուրջ:
Աղբյուր՝ https://www.forbes.com/sites/cathyolson/2022/12/06/mind-reading-michael-phelps-on-the-watershed-article-about-his-mental-health-that-inspired- a-new-nft-series/